Plan de Cours : Sauter
Durée : 30 minutes
Niveau : Année 2 (Âge des élèves : 6-7 ans)
Objectifs de la leçon
- Apprendre les techniques de base du saut.
- Développer la coordination et l'équilibre.
- Encourager la participation active et le travail d'équipe.
Matériel Nécessaire
- Cônes ou marqueurs pour délimiter les zones de saut.
- Cordes à sauter.
- Un tapis de gym (si disponible).
- Chronomètre ou minuteur.
Plan de la leçon
Introduction (5 minutes)
- Accueil des élèves : Saluer les élèves et leur expliquer l'importance de l'échauffement avant de sauter.
- Échauffement : Échauffement léger (courir sur place, étirements des jambes et des bras).
Activité Principale (20 minutes)
1. Sauter sur place (5 minutes)
- Demander aux élèves de sauter sur place en utilisant différentes techniques :
- Sauter avec les deux pieds.
- Sauter sur un pied.
- Sauter en avant et en arrière.
2. Saut en longueur (10 minutes)
- Créer une ligne de départ avec les cônes.
- Expliquer aux élèves comment s'élancer et sauter le plus loin possible.
- Organiser des petits groupes pour que chaque élève puisse sauter à tour de rôle, en mesurant la distance sautée.
3. Saut de corde (5 minutes)
- Introduire la corde à sauter.
- Montrer aux élèves comment sauter à la corde :
- Commencer doucement en sautant une fois.
- Augmenter le rythme progressivement.
Conclusion (5 minutes)
- Discussion : Rassembler les élèves et discuter des techniques qu'ils ont apprises.
- Refroidissement : Quelques étirements pour détendre les muscles après l'effort.
Devoir
Tâches
- Sauter en avant : Pratiquez le saut en avant dans votre jardin ou dans un espace sûr. Comptez combien de sauts vous pouvez faire en 1 minute.
- Dessin : Dessinez une image de vous en train de sauter. Écrivez une phrase pour décrire ce que vous aimez le plus dans le saut.
Réponses Correctes
-
Pratique :
- Les élèves doivent compter leurs sauts et essayer de battre leur record lors de leur prochaine pratique.
-
Dessin :
- Les élèves doivent montrer leur créativité. Les phrases peuvent varier, mais un exemple pourrait être : "J'aime sauter parce que c'est amusant et ça me fait sentir léger !"
Évaluation
- Observer la participation et l'engagement des élèves lors des activités.
- Vérifier les progrès par le biais des sauts mesurés et des dessins présentés.
Cette leçon est conçue pour être amusante et interactive, en permettant aux élèves de développer des compétences motrices tout en s'amusant à sauter !