| Leçon complète | Créez pour un enseignant un ensemble de contenus pour donner un cours, en commençant par le plan de cours. Chaque nouveau bloc de matériel doit commencer par un titre H1 (les autres sous-titres doivent être H2, H3, etc.). Lorsque vous décrivez les images requises, écrivez ces descriptions entre crochets, par exemple : {Une image d'un triangle} |
| Quel sujet | Psychologie |
| Quel sujet? | La honte |
| Durée (min) | 30 |
| Quel groupe d'âge? | Cours pour adultes |
| Taille de la classe | 20 |
| Quel programme d'études | |
| Inclure le script complet | |
| Vérifier les devoirs précédents | |
| Demandez à certains élèves de présenter leurs devoirs | |
| Ajouter une pause physique | |
| Ajouter des activités de groupe | |
| Inclure les devoirs | |
| Afficher les bonnes réponses | |
| Préparer des modèles de diapositives | |
| Nombre de diapositives | 5 |
| Créer des cartes à compléter pour les élèves | |
| Créer des tâches de sauvegarde créatives pour les moments inattendus |
La honte
Cours pour adultes (20 élèves)
30 minutes
Cette leçon s’inscrit dans le cadre du programme de psychologie, axé sur les émotions et la santé mentale.
| Numéro de l'étape | Titre de l'étape | Durée | Détails |
|---|---|---|---|
| 1 | Introduction à la honte | 5 min | Présentation des objectifs de la leçon et du sujet : La honte. Définition et contexte. |
| 2 | Mécanismes de la honte | 10 min | Discussion interactive sur les causes et les manifestations de la honte. Exemples concrets. |
| 3 | Effets de la honte | 5 min | Présentation des impacts de la honte sur la santé mentale (dépression, anxiété, etc.). |
| 4 | Stratégies de gestion | 5 min | Présentation des méthodes pour gérer la honte (confrontation, thérapie, soutien social). |
| 5 | Activité de groupe | 5 min | Répartition en petits groupes pour discuter des stratégies abordées. |
| 6 | Conclusion et devoirs | 5 min | Synthèse des points clés et distributions des devoirs. Annonce de l’absence de présentation devant la classe. |
Les devoirs seront collectés à la fin de la leçon et seront évalués sans présentation orale.
Bonjour à tous et bienvenue à notre cours d’aujourd’hui sur le thème de la honte. Nous allons explorer ensemble ce sujet complexe. Tout d’abord, laissez-moi vous présenter les objectifs de notre leçon :
Commençons donc par essayer de cerner ce qu'est vraiment la honte. Qui peut me donner une définition ou un exemple de ce qu'elle évoque pour vous ?
Merci pour vos contributions ! La honte est une émotion qui peut être déclenchée par des situations spécifiques, mais elle a aussi des racines plus profondes. Elle provient souvent de normes sociales ou culturelles que nous avons internalisées.
Réfléchissons ensemble aux causes et aux manifestations de la honte. Pourquoi pensez-vous que certaines personnes se sentent plus honteuses que d'autres ? Comment ces sentiments se manifestent-ils dans notre quotidien ?
(N'hésitez pas à partager des exemples concrets, cela peut vraiment enrichir notre discussion.)
Passons maintenant à un aspect crucial : les effets de la honte sur notre santé mentale. Cette émotion peut avoir des conséquences graves, comme la dépression, l'anxiété, et même des comportements d'automutilation dans des cas extrêmes.
Je vais maintenant vous présenter quelques études récentes qui mettent en lumière ces impacts. Écoutez attentivement, car cela pourrait éclairer votre compréhension de la façon dont la honte influence notre bien-être.
Alors, que faisons-nous avec cette émotion ? Heureusement, il existe des techniques que nous pouvons utiliser pour gérer la honte. Parmi celles-ci, nous avons la thérapie, qui peut nous aider à recontextualiser nos expériences, et le soutien social, qui joue un rôle essentiel.
Je vais vous donner quelques autres stratégies qui peuvent être utiles : la pleine conscience, la confrontation de nos pensées honteuses, et le développement de l'autocompassion. Si vous êtes à l'aise, partagez avec le groupe des méthodes que vous avez trouvées efficaces par le passé.
Pour cette activité, je vais vous répartir en petits groupes. Discutez ensemble des stratégies que nous avons abordées et partagez vos expériences. Quelles techniques vous semblent les plus prometteuses ? Prenez des notes, car nous allons en discuter en groupe plénier après cela.
(Temps pour l'activité — 5 minutes)
Merci d’avoir participé à cette discussion active ! Pour conclure, je souhaite résumer les points clés que nous avons abordés : la définition de la honte, ses mécanismes, ses effets sur notre santé mentale, et les stratégies de gestion.
En ce qui concerne les devoirs, je vous encourage à écrire un court essai réflexif sur une méthode de gestion de la honte que vous aimeriez essayer ou que vous avez déjà essayée. N'oubliez pas que vous n'aurez pas à présenter cela devant la classe, il s'agit d'une évaluation écrite.
Merci à tous pour votre participation active aujourd'hui. À bientôt !
Qu'est-ce que la honte pour vous ? Donnez une définition personnelle et un exemple concret de situation où vous avez ressenti cette émotion.
Identifiez et décrivez deux mécanismes internes qui peuvent déclencher la honte chez une personne. Quels sont les facteurs externes qui peuvent également y contribuer ?
En quoi la honte peut-elle affecter la santé mentale d'un individu ? Citez deux conséquences potentielles et expliquez-les.
Pensez-vous que certaines cultures ou sociétés exacerbent la honte des individus ? Donnez un exemple et discutez-en brièvement.
Quelles sont trois stratégies de gestion de la honte que vous avez retenues de notre leçon ? Expliquez comment chacune de ces stratégies peut être mise en pratique.
Réfléchissez à une méthode de gestion de la honte que vous aimeriez essayer ou que vous avez déjà utilisée. Comment prévoyez-vous de l'appliquer dans votre vie quotidienne ?
Selon vous, quel rôle le soutien social joue-t-il dans la gestion de la honte ? Donnez des exemples de la manière dont un bon support peut atténuer cette émotion.
Partagez une expérience personnelle (anonyme si vous le souhaitez) liée à la honte et à la façon dont vous l'avez gérée. Que feriez-vous différemment si vous deviez revivre cette situation ?