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Welches Thema	Osteoporose
Welche Altersgruppe	Kurse für Erwachsene
Menge	1
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Unterrichtsstunde über Osteoporose

Einstieg: Eine Reise in die Knochenwelt

Ziel: Bewusstsein für Osteoporose schaffen

Um die Stunde über Osteoporose effektiv zu beginnen, laden Sie die Teilnehmenden dazu ein, sich auf eine kurze gedankliche Reise in die Welt ihrer eigenen Knochen zu begeben. Nutzen Sie folgende Methode:

1. Visualisierung (5 Minuten)

Bitten Sie die Teilnehmenden, sich einen Moment lang bequem zurückzulehnen und die Augen zu schließen. Lassen Sie sie sich folgende Szene vorstellen:

„Stellen Sie sich vor, Sie reisen in das Innere Ihrer eigenen Knochen. Sie sind jetzt im Inneren eines Oberschenkelknochens. Um Sie herum sehen Sie eine beeindruckende Struktur aus dicht verwobenen, festen Materialien. Obwohl Ihr Knochen stark aussieht, spüren Sie in der Luft einen Hauch von Zerbrechlichkeit. Plötzlich hören Sie ein sanftes Klopfen – es ist das Geräusch von Kalzium- und Mineralienpartikeln, die sich bewegen. Sie merken, wie wichtig es ist, dass diese Partikel in der richtigen Menge vorhanden sind, denn jeder gute Knochen benötigt diese Bausteine, um stark und gesund zu bleiben. Aber was passiert, wenn es weniger wird? Möglicherweise fühlen Sie bereits die Auswirkungen von Osteoporose…“

2. Diskussionsanstoß (10 Minuten)

Nachdem die Teilnehmenden die Visualisierung abgeschlossen haben, öffnen Sie den Raum für eine Diskussion. Fragen Sie:

• Was haben Sie in Ihrer Vorstellung über Ihre Knochen erfahren?
• Wie wichtig sind Ihnen Ihre Knochen im Alltag?
• Haben Sie vielleicht schon früher von Osteoporose gehört? Was verbinden Sie damit?

3. Zielsetzung (5 Minuten)

Schließen Sie den Einstieg mit der Präsentation der heutigen Ziele ab:

• Verstehen: Die Teilnehmenden sollen lernen, was Osteoporose ist und wie sie sich auf den Körper auswirkt.
• Prävention: Gemeinsam diskutieren wir Strategien, um Osteoporose vorzubeugen und die Knochengesundheit zu fördern.
• Aktive Mitgestaltung: Jede/r Teilnehmende bringt persönliche Erfahrungen ein, die das Lernen bereichern werden.

Abschluss des Einstiegs

Nutzen Sie die Vorfreude auf das Thema, um die Teilnehmenden zu motivieren, aktiv mitzumachen und ihre individuellen Fragen und Anliegen zu Osteoporose einzubringen. Auf diese Weise schaffen Sie eine offene und unterstützende Lernumgebung.