Lesson start ideas	Give a creative idea how to begin a lesson
Which subject	English
What age group	Year or Grade 10
What topic	Еда. Здоровье
Quantity	1
Any other preferences

Вступление: Здравствуйте, ребята! Сегодняшний урок будет посвящен еде и ее влиянию на наше здоровье. Но, прежде чем заглянуть в материал этой темы, давайте быстро пройдемся по нескольким вопросам, чтобы пробудить наше внимание и знание нашего тела.

Тест на знание

1. Сколько витаминов вам нужно каждый день?
2. Какое количество калорий в день необходимо нашему организму?
3. Как называются три основных типа пищи, которые наш организм получает через еду?

Ответы будут даны после материала.

Еда и здоровье

Посмотрим, как пища влияет на наш организм и почему важно следить за ее качеством.

Калории

Мы все слышали про калории как единицу измерения энергии в еде. Калории обеспечивают наш организм жизненно необходимой энергией для выполнения всех его функций. Но как определить ежедневную норму калорий?

Белки, жиры, углеводы

Кроме калорий, наш организм требует белков, жиров и углеводов. Белки нужны для роста и ремонта тканей, углеводы являются главным источником энергии для организма, а жиры помогают усваивать жирорастворимые витамины.

Витамины и минералы

Витамины и минералы не дают энергию, но они необходимы для здоровой, функционирующей организма. Например, витамин С помогает восстановить ткани и поддерживает здоровый иммунитет, а кальций необходим для здоровых зубов и костей.

Тест на знание - ответы

1. 13 витаминов вам нужно каждый день.
2. Количество калорий в день зависит от роста и физической активности организма. В среднем, девушкам от 14 до 19 лет нужно 2200 калорий, а мальчикам - 2800.
3. Три типа пищи, которые необходимы для нашего организма, - белки, жиры и углеводы.

Заключение: Теперь, когда мы прошли по основам, давайте начнем учиться о том, как правильно выбирать пищу и следить за своим здоровьем.