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Que créer	Plan de cours
Quel sujet	Éducation physique
Quel sujet?	Gymnastique
Durée (min)	30
Quel groupe d'âge?	Collège
Inclure les devoirs
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Plan de cours : Gymnastique

Niveau : Collège

Durée : 30 minutes

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Objectifs du cours

À l'issue de cette séance de gymnastique, les élèves seront capables de :

• Comprendre les bases de la gymnastique.
• Exécuter quelques mouvements de base en toute sécurité.
• Développer la coordination, la souplesse et la force.

Matériel Nécessaire

• Tapis de sol
• Barres parallèles (si disponibles)
• Échelles de coordination
• Chronomètre

Déroulé du cours

1. Introduction (5 minutes)

• Accueil et présentation des objectifs
  Présenter les objectifs du cours et l'importance de la gymnastique pour développer la coordination et la souplesse.

2. Échauffement (10 minutes)

• Exercices d'échauffement
  Effectuer des exercices de mobilité articulaire et des étirements dynamiques pour préparer le corps :
  • Cercles avec les bras
  • Flexions latérales
  • Sauts sur place

3. Découverte des mouvements de base (10 minutes)

a. Roue (5 minutes)

• Démonstration
  Expliquer et démontrer la roue, en insistant sur la posture et la sécurité.

• Pratique en binômes
  Les élèves s'exercent par deux, en prenant soin de s'entraider.

b. Saltos avant (5 minutes)

• Démonstration
  Montrer le salto avant en expliquant les points clés : l'élan, la rotation et l'atterrissage.

• Pratique encadrée
  Les élèves tentent de réaliser le salto avant sur le sol ou un tapis.

4. Mise en pratique (5 minutes)

• Parcours d'agilité
  Installer un parcours simple avec les équipements disponibles (tapis, barres, échelles).
  Les élèves doivent enchaîner les mouvements appris : roues, sauts, et roulades.

5. Retour au calme (5 minutes)

• Étirements et respiration
  Conclure la séance avec des étirements statiques et des exercices de respiration pour détendre les muscles.

Évaluation

• Observation continue
  Pendant toute la séance, observer les progrès des élèves et leur capacité à exécuter les mouvements en toute sécurité.

• Discussion finale
  À la fin du cours, recueillir les impressions des élèves et les points qu'ils aimeraient approfondir lors des prochaines séances.

Conclusion

Cette séance de gymnastique a permis aux élèves d'explorer les mouvements fondamentaux et de développer leur confiance en eux. La régularité et la pratique sont essentielles pour progresser dans cette discipline.

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Notes supplémentaires

• Assurez-vous que chaque élève pratique en toute sécurité et respecte les règles de bonne conduite.
• Adaptez les exercices en fonction des compétences et des besoins des élèves.