Kursplan: Leichtathletik im Sportunterricht
Kursziele
Der Kurs hat das Ziel, den Studierenden ein umfassendes Verständnis der Leichtathletik zu vermitteln, einschließlich ihrer theoretischen Grundlagen, praktischen Fähigkeiten und der Förderung von Fitness sowie Teamgeist. Die Studierenden werden in die Lage versetzt, Leichtathletik-Programme zu planen, zu implementieren und zu bewerten.
Lernziele
- Theoretisches Wissen: Verstehen der verschiedenen Disziplinen der Leichtathletik und deren Regeln.
- Praktische Fähigkeiten: Entwicklung der Technik und Fertigkeiten in ausgewählten Leichtathletikdisziplinen.
- Trainingsplanung: Fähigkeit, Trainingspläne zu erstellen und anzupassen, um verschiedene Zielgruppen zu erreichen.
- Sicherheitsrichtlinien: Erkennen und Einhalten von Sicherheitsstandards im Sportunterricht.
- Evaluation: Mitarbeiterfähigkeiten zur Bewertung von sportlichen Leistungen und Erstellung von Feedback.
Kursübersicht
Modul 1: Einführung in die Leichtathletik (Stunden 1-5)
- Lektion 1: Geschichte der Leichtathletik
- Lektion 2: Disziplinen der Leichtathletik
- Lektion 3: Grundlagen der Leichtathletikregeln
- Lektion 4: Bedeutung von Fitness und Gesundheit in der Leichtathletik
- Lektion 5: Einführung in die Trainingstheorie
Modul 2: Technische Fähigkeiten (Stunden 6-15)
- Lektion 6: Sprinttechniken
- Lektion 7: Hürdenlauf - Technik und Training
- Lektion 8: Mittel- und Langstreckenlauf - Strategien und Techniken
- Lektion 9: Sprungtechniken (Hochsprung und Weitsprung)
- Lektion 10: Wurfdisziplinen (Kugelstoßen, Diskuswurf, Speerwurf)
- Lektion 11: Spezielle Trainingsmethoden für die Sprinter
- Lektion 12: Ausdauertraining für Mittel- und Langstreckenläufer
- Lektion 13: Übungen zur Verbesserung der Sprungkraft
- Lektion 14: Wurftraining - Techniken und Taktiken
- Lektion 15: Praktische Anwendung und Übungseinheit
Modul 3: Trainingsplanung und Durchführung (Stunden 16-22)
- Lektion 16: Erstellen eines Trainingsplans für Leichtathletik
- Lektion 17: Anpassung des Trainingsplans an verschiedene Altersgruppen und Fitnesslevels
- Lektion 18: Einführung in periodisierte Trainingsmethoden
- Lektion 19: Fehleranalyse im Training
- Lektion 20: Durchführung einer Leichtathletik-Einheit
- Lektion 21: Umsetzung von Team- und Individualtraining
- Lektion 22: Feedback und Anpassungen im Training
Modul 4: Sicherheit und Evaluation (Stunden 23-30)
- Lektion 23: Sicherheitsrichtlinien im Sportunterricht
- Lektion 24: Erste-Hilfe-Maßnahmen bei Verletzungen
- Lektion 25: Evaluierung von sportlichen Leistungen
- Lektion 26: Erstellung eines persönlichen Fortschrittsberichts
- Lektion 27: Fördermaßnahmen für talentierte Athleten
- Lektion 28: Integration von technologischen Hilfsmitteln im Training
- Lektion 29: Diskussion über aktuelle Trends in der Leichtathletik
- Lektion 30: Kursabschluss und Reflexion über das Erlernte
Literaturverzeichnis
- Berthold, W. (2020). Leichtathletik - Grundlagen und Training. Sportverlag.
- Erb, G. (2018). Die Kunst des Laufens: Technik, Training, Wettkampf. Fitness Publishing.
- Müller, S. (2019). Sicherheit im Sportunterricht. Wissenschaft und Praxis.
- Nowak, K., & Schreiber, T. (2021). Praktische Ansätze in der Leichtathletik. Sport und Bildung.
- Schmidt, P. (2022). Leichtathletik im Schulunterricht: Konzepte und Methoden. Pädagogische Hochschule.
Dieser Kursplan bietet eine umfassende Struktur, um studierenden College-Studenten ein tiefes Verständnis und praktische Fähigkeiten in der Leichtathletik zu vermitteln, die sie in ihrem zukünftigen Berufsleben anwenden können.