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Welches Thema	Wertschätzung scham und Ekel
Welche Altersgruppe	Kurse für Erwachsene
Menge	1
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Unterrichtsstunde Gesundheit: Wertschätzung, Scham und Ekel

Einführung

Willkommen zu unserer heutigen Unterrichtsstunde im Fach Gesundheit! Wir werden uns mit den komplexen Themen Wertschätzung, Scham und Ekel auseinandersetzen, die zentrale Rollen in unserem emotionalen und körperlichen Wohlbefinden spielen.

Aktivierung des Vorwissens

Übung: Der emotionale Reflexionskreis

Um den Einstieg zu erleichtern, möchte ich Sie zu einer kurzen Reflexion einladen. Finden Sie sich in einem Kreis zusammen und folgen Sie diesen Schritten:

1. Selbstreflexion (5 Minuten):

   • Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um über eine Situation nachzudenken, in der Sie sich wertgeschätzt, beschämt oder abgestoßen gefühlt haben.
   • Notieren Sie Ihre Gedanken in kurzen Stichpunkten.

2. Austausch in Kleingruppen (10 Minuten):

   • Teilen Sie Ihre Erfahrungen mit Ihrem Nachbarn. Falls Sie sich unwohl fühlen, können Sie auch nur anmerken, was die Emotionen in Ihnen ausgelöst haben.
   • Achten Sie darauf, respektvoll zuzuhören und keine Urteile zu fällen.

3. Gespräch im Plenum (10 Minuten):

   • Bringen Sie einige Ihrer Gedanken in die Gruppe ein. Welche Emotion hat Sie am meisten beeinflusst?
   • Welche Assoziationen und Bilder kommen Ihnen in den Sinn, wenn Sie an diese Gefühle denken?

Thema vorstellen

Wertschätzung

Wertschätzung ist nicht nur ein schönes Gefühl – sie spielt eine wichtige Rolle für unsere Psyche und unser Wohlbefinden. Sehen wir uns an, wie Wertschätzung unser tägliches Leben beeinflussen kann und wie wir sie aktiv in unseren Alltag integrieren können.

Scham

Scham kann lähmend wirken und viele Bereiche unseres Lebens beeinflussen. Wir werden darüber diskutieren, wie Scham entsteht, welche Auslöser es gibt und wie wir lernen können, mit ihr umzugehen.

Ekel

Ekel hat oft einen starken biologischen Fokus, aber auch kulturelle und individuelle Dimensionen. Wir werden erforschen, wie Ekel unser Verhalten und unsere Entscheidungen beeinflussen kann und in welchen Kontexten er eine schützende Funktion hat.

Abschluss der Einführung

Lassen Sie uns jetzt in die Tiefe dieser Themen eintauchen und sowohl die positiven als auch die negativen Aspekte der Emotionen wertschätzen. Durch den Austausch und das Verständnis dieser komplexen Gefühle werden wir nicht nur unser persönliches Wohlbefinden fördern, sondern auch Empathie für die Erfahrungen anderer entwickeln.

Ich freue mich auf eine spannende und lehrreiche Stunde mit Ihnen!